Швидка допомога при стресі.
Як допомогти людям, які тривожаться, плачуть, легко дратуються, не можуть зосередитися, відчувають сильну втому або інші ознаки переживання стресу? І що робити, коли часу на подолання цих симптомів обмаль? Пам’ятаю, як шукала якийсь короткий посібник для учнів, з відповідями на ці питання. Не знайшла тоді короткої версії, тож весь вечір розробляла для них коротку пам’ятку - алгоритм щодо надання першої допомоги в подолання стресу. А сьогодні зустріла таку версію посібника з Базових навичок подолання стресу, який може бути корисним для кожного, хто зазнає стресових впливів, тобто зараз - для кожного українця. Тож ділюся (link - нижче), і думаю, це буде корисним, бо в наш час і вміння розпізнавати у себе ознаки стресу, і навички подолання стресу, дуже важливі. Бережіть себе і своїх близьких! https://drive.google.com/file/d/1uuMFzjyVGT4Keekam3MTgVe8za6geTPn/view?fbclid=IwAR1G7hJ1G4V2eObJmt8MDqDHpoAobwNCx_xe61hizljfEK-lEOZB4yrI2TI
