Швидка допомога при стресі.
Як допомогти людям, які тривожаться, плачуть, легко дратуються, не можуть зосередитися, відчувають сильну втому або інші ознаки переживання стресу? І що робити, коли часу на подолання цих симптомів обмаль?
Пам’ятаю, як шукала якийсь короткий посібник для учнів, з відповідями на ці питання. Не знайшла тоді короткої версії, тож весь вечір розробляла для них коротку пам’ятку - алгоритм щодо надання першої допомоги в подолання стресу.
А сьогодні зустріла таку версію посібника з Базових навичок подолання стресу, який може бути корисним для кожного, хто зазнає стресових впливів, тобто зараз - для кожного українця.
Тож ділюся (link - нижче), і думаю, це буде корисним, бо в наш час і вміння розпізнавати у себе ознаки стресу, і навички подолання стресу, дуже важливі. Бережіть себе і своїх близьких!
Комментарии
Отправить комментарий